9月23日上午，公司舉辦了“職場情緒與壓力管理”心理健康專項培訓(xùn)。本次活動邀請到員工幫助計劃國際認證師、清華大學積極心理學指導(dǎo)師趙明碩老師主講，各部門、中心共百余名員工參加。

據(jù)悉，在當前各行業(yè)發(fā)展趨勢下，職場負面情緒與工作生活壓力日漸增強，疫情后全球焦慮抑郁發(fā)病率上升了約25%。研究人員分析，AI迭代、多線程工作、跨部門協(xié)調(diào)等帶來的“技能焦慮”與決策疲勞是引發(fā)壓力的重要原因之一。

趙老師通過OH卡牌解讀、壓力測試、腹式呼吸訓(xùn)練、正念冥想、按摩互動、伸展訓(xùn)練等互動引導(dǎo)環(huán)節(jié)，幫助參訓(xùn)員工科學評估和精準識別自身壓力水平，探尋潛在壓力源和情緒傾向，進而從多個維度調(diào)整認知，達到放松身心、舒緩情緒的目的。